Jaka powinna być odpowiednia waga?

Utrzymanie prawidłowej wagi jest nie lada trudnym wyzwaniem, zwłaszcza zważywszy na to, że lekkie kłopoty zdrowotne, zachwiania hormonalne, czy też na przykład zmiana trybu życia może powodować wahania wagi. Jednak tak naprawdę zachowanie prawidłowej masy ciała jest bardzo ważne z wielu powodów, jak choćby zachowanie odpowiedniej samooceny, zadowolenie z własnego wyglądu, ale przede wszystkim jest to ważne dla zdrowia oraz kondycji, gdyż ma to wpływ przede wszystkim na układ krążenia, ale i również na układ kostno-ruchowy.

Warto zaznaczyć, iż odpowiednia waga to nie tylko wygląd zewnętrzny, nie da się ocenić wagi tylko na podstawie odczytania wyniku z przyrządu do pomiaru wagi. Aby można było zweryfikować, czy masa ciała jest prawidłowa to trzeba także w tych obliczeniach uwzględnić też inne bardzo istotne czynniki, jak choćby płeć czy wzrost. Obecnie jest wiele kalkulatorów bmi, które to szybko i bezproblemowo wyliczają odpowiednią masę, taki wynik bmi zazwyczaj od razu jest podany wraz z interpretacją, dzięki temu wiadomo, czy mamy do czynienia z odchyleniami, czy też, że wskaźnik jest dla nas prawidłowy.